时间管理：养废一个孩子，就是逼他“勤奋到极致”

一早，看了一位爸爸的朋友圈，内心五味杂陈。凌晨6点不到，别的孩子都还在睡梦中，爸爸就催儿子起床早读了，儿子太困起不来，求爸爸让他再睡一会儿。结果，爸爸不为所动。  真的好心疼，明明昨晚这个孩子才熬夜学习到深夜10点多啊！

其实这个男孩我是认识的，和我侄子同一个班，明明才三年级，却学起了四年级的课程。  明明是假期，却比上学还忙。别的孩子双减之后，负担都轻了，玩的时间都多了，可他除了学校作业，还有爸爸准备的每科30套卷子，两本练习册。 

前两天在楼下见到小男孩时，他耷拉着脑袋，脸上没点笑容，整个人没点精气神，不禁想起一句话：“父母毁掉一个孩子的方式很简单，逼他一直学习就够了。”

生活中这样的父母并不少，因为害怕孩子落后于人，便疯狂挤占孩子休息和娱乐的时间，  希望孩子像个陀螺一样不知疲倦地学习。但其实这种过度消耗身体，透支精力的努力，很容易让孩子陷入低效勤奋，最后拖垮孩子。

一、低质量的勤奋，比懒惰还可怕

听过一句话：“学习不会背叛努力的人。”  身边有不少家长把这句话奉为圭臬，推着孩子不断往前走。  可事实真是如此吗？ 

纪录片《学习的背叛》中，有一个叫叶媛的女孩，就把勤奋做到了极致。 

她每天学习十几个小时，连凌晨2点睡觉，都是奢侈。 

她每天的计划本上写满了密密麻麻的目标，为了争分夺秒，甚至连吃饭、上厕所的时间都进行了限制。 

一本教科书，她要抄写好几遍，直到背下来。 

 
长时间的握笔，让叶媛的手变形，僵硬没力，她就找来橡皮筋绑在手上写。  她为了学习，付出了百分百的努力，可结果却不尽人意：  高中第一次大考，395名学生中，她排到了315名。  最后，她无奈感慨：“努力学习和学习的结果是两回事。” 

低效率的学习，根本无助于提升自己的思维能力，反而让自己陷入了无限的精力消耗中。

其实，好的成绩从来不是学习时间的堆砌。 

《大脑的规则》一书中曾从脑科学的角度揭示了这么一个真相：  很多家庭所信奉的“勤奋鸡娃”大法，不仅毫无益处，反而会毒害孩子的大脑，让他的成绩变得更差。  因为负责学习、分析、抽象、计算的左脑易疲劳，过度使用就会陷入低效化，  交替使用左右脑，转换活动才可以使大脑各个区域得到休息，提高脑工作效率。

一个孩子，如果没有娱乐，没有自由，只剩下停不下来的学习和摆脱不掉的压力，  那么，耗光的不仅仅是孩子大脑的能量，还有生命的活力。

少年发声栏目里，13岁的女孩小黎，她从小就是学霸，该学习就学习，该玩就玩，  
很少参加课外补习班。  初二时，她自觉不够努力，焦虑下开始熬夜学习。  每天除了学校作业，她给自己布置了很多作业，睡觉时间很少超过4小时。 

每一天，她不是在写作业，就是在刷题，要不就是在补课。  但一天的疲劳战打下来效率并不高，白天没学好，她就越想靠晚上补回来，  于是形成了恶性循环，成绩不升反降。  最后她不堪重负，终于“崩断了”。 

她变得全天都很困，很想学，但再也学不进去，一提笔就会呕吐，甚至，  她常常幻想自己就此死去该有多好。  后来，她因为患上了焦虑症和抑郁症，而不得不休学在家。

李玫瑾教授早就告诫过家长们：  不要让孩子一天到晚待在家里学习， 不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激，脑部神经没有兴奋透，就容易  
出现心理问题。 

弦拉得太紧一定会断，教育用力过猛一定会得不偿失。  把孩子禁锢在四尺见方的课桌上，他的世界也被收窄到了方寸之间，  没有远眺的空间、思考的时间、探索的机会，  他的成绩再好，内心也是荒芜的。

二、优秀的孩子，都赢在了“时间管理”

我们经常会看到这种现象：  有的孩子在书桌前忙忙碌碌、争分夺秒，  可就是刷题无数、成绩止步；  而很多学霸，不补课、不熬夜，学习成绩还稳稳的，这是怎么回事呢？

河北省高考文科第二名，北大毕业生刘嘉森是这样说的： 

学霸拼的不是持久战，而是自我管理：通过时间管理，来提高学习效率。  在衡水中学三年，他做了十几万道题，卷子摞起来有2米多高，  从省1000名开外，一路拼到省第2，但一天都没有熬夜。 

刘嘉森表示，自己坚持每天5点半起床，10点半前入睡，中午1小时的午休。  充足的睡眠、休息，就是他第二天高效学习的保障。  另外，他一直坚持间歇式学习，每学习个几十分钟，必须休息一下。  他说：“脑力体力难以一直饱满，所以做事情要讲求间歇。”

孩子不是做题机器。  一直学习，不是最大化利用了时间，而是低效化了勤奋。  劳逸结合，才能让大脑更好的工作、松紧有度，才能让孩子更好的学习。

牛津大学研究人员保罗·凯利曾做过这样一个实验：  

将600名商学院学生分为三组，学习相同的知识。 前两组是连续学习法，每次都是高密度学习1小时。  第三组则使用“间歇式”学习法，每小时有多次10分钟的休息时间。  一周后的结果显示，间歇式学习的学生比连续学习的学生记住的内容多了五分之一。 

研究还发现，连续学习的学生记住的知识，  

有78%是学习的前半小时内获得的，在此之后，大脑失去了最初的活力，  后半小时仅记住了内容的22%。  换句话说，连续学习时间越长，学习效率越低。 

适当的休息，反而提高了学习质量，适当停下来，不是浪费时间，而是为了下一次的学习续航。学习就是一场长跑，张弛有度的孩子，才能铆足了精力向前奔跑。

三、假期帮孩子这样计划，充实又高效

知名教育家郑强表示： 

中国的孩子不是输在起跑线上，而是累倒在起跑线上。教育，应该是要让孩子在途中持续加速度奔跑。  想要孩子跑得远、跑得久，父母应该为孩子提供“加速度”。  假期里，我们不妨帮孩子这样计划。

如果说学习是一个耗电的过程，兴趣爱好，对孩子来说就是在充电。学习累了，投入到自己喜欢的事里，不仅可以愉悦身心，还可以激发生命的活力，保持能量满满。

家庭教育专家王秋云说：“父母的教育智慧里，藏着孩子未来20年后的样子。可如果不懂得正确的方法，就会把孩子带上错误的道路。”孩子的成长，就是父母的修行。只有正确的教育方法，才能培养出优秀的孩子。

与其被教育焦虑牵着鼻子走，用让人窒息的爱和高期待将孩子裹挟，父母们不如放长目光，对当下的教育反思，为孩子提供正确的指导和方向。父母前进一小步，孩子前进一大步。每一个脱颖而出的孩子，背后都站着有眼界和格局的父母。他们懂得教孩子拼搏，亦懂得教孩子享受时光。愿每个孩子都能在这个炎热的夏天里，收获一个快乐而充实的暑假。